Những bài viết trong chuyên mục

DINH DƯỠNG CHO BÉ THEO TỪNG THỜI KÌ

0
1230

Như các bạn đã biết, mỗi thời kì khác nhau, bé lại có những chế độ ăn khác nhau. Vậy cung cấp dinh dưỡng cho bé như thế nào là đúng trong từng thời kì? Đây là băn khoăn của rất nhiều bậc phụ huynh, nhất là những người lần đầu làm cha mẹ. Để giải quyết những băn khoăn này, Bac.edu.vn quyết định sẽ viết 1 bài chia sẻ về công thức dinh dưỡng cho bé trong tứng giai đoạn.

1.Giai đoạn sơ sinh- 3 tháng tuổi

– Bản năng: Ở giai đoạn này, bé chỉ bú sữa me, nên hành vi của bé là quay về phía có ngực mẹ để tìm nguồn dinh dưỡng.

– Thức ăn: Sữa mẹ hoặc sữa công thức

– Dinh dưỡng:

Đây là giai đoạn bé bú sữa mẹ, nên không hạn chế số lần bú sữa trong ngày. Chỉ cần bé thấy đói, các mẹ có thể cho bé bú. Nhưng cũng nên chú ý là có ít nhất một bữa trong ngày phải đảm bảo bé được bú no theo nhu cầu.

Ở giai đoạn này, dinh dưỡng của bé hoàn toàn phụ thuộc vào mẹ, nên các mẹ nên chú ý ăn uống đầy đủ, đa dạng các chất dinh dưỡng để cung cấp đủ dưỡng chất cho bé. Nên ăn đầy đủ 4 nhóm chất chính: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Các mẹ cũng nên hạn chế ăn những thực phẩm có chứa chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, đồ ăn cay nóng,..

ty-le-nuoc-khi-nau-chao-cho-be

2.Giai đoạn 4-6 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, số bữa ăn trong ngày của bé giảm dần, khoảng 6-8 bữa/ ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ở giai đoạn này, các mẹ cũng nên tập cho bé thói quen không ăn đêm.

Thức ăn của bé trong giai đoạn này là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Một số mẹ ở giai đoạn này cũng có thể tập cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, không nên cho bé ăn dặm quá nhiều. Ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn chỉnh nên các mẹ chỉ nên cho bé tập ăn, tránh ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa.

thuc-don-cho-tre-an-dam

3.Giai đoạn 7- 10 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, các bé bắt đầu ăn dặm, nên các mẹ lưu ý đến dinh dưỡng cho bé khi ăn dặm. trong giai đoạn này, bữa ăn của trẻ được giảm xuống 6 bữa/ngày, trong đó bao gồm 4 – 5 bữa sữa và 1 – 2 bữa ăn dặm. Trong khoảng thời gian trước khi bé ngủ hoặc sau khi ăn no tính cho đến khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau không nên cho bé ăn thêm thức ăn khác.

Các mẹ chú ý, khi cho bé ăn dặm nên chọn những loại thực phẩm lành mạnh và có chưa nhiều chất dinh dưỡng cho bé: cá, rau xanh, khoai lang,..để co bé ăn dặm.

Các loại thực phẩm phù hợp cho bé trong giai đoạn này:

  • Các loại ngũ cốc xay nhuyễn
  • Trái cây xay nhuyễn: bơ, chuối, táo, lê,..
  • Rau xanh xay nhuyễn hoặc nấu nhừ: bông cải, cà rốt, bí khoai lang,..
  • Các loại hạt đậu xay nhuyễn: đậu nành, hạnh nhân,..
  • Các loại thịt, hải sản xay nhuyễn( tôm, cua, cá chép, cá hồi..)
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa chua, váng sữa, sữa bột,..
  • Chất béo: đây là giai đoạn bé cần nhiều chất béo để phát triển toàn diện. vì vậy, sau khi nấu cháo, các bạn nên cho 1 muỗng dầu cá, dầu gấc, dầu ăn vào cháo cho bé.

thuc-don-cho-tre-an-dam

4.Giai đoạn 11-12 tháng tuổi

Khi bé gần 1 tuổi, bữa ăn cảu bé giảm xuống 5 bữa/ ngày. Trong đó bao gồm 3 bữa sữa, 2 bữa ăn. Trong giai đoạn này, tốt nhất trong bữa ăn chính của gia đình vào buổi trưa hoặc buổi tối nên cho bé uống thêm 600 ml sữa trở lên. Các sản phẩm khác từ sữa như: sữa chua, váng sữa, phô mai cũng nên được bổ sung trong giai đoạn này.

an-dam-cho-tre-tu-6-den-18-thang

Ở giai đoạn này, các mẹ có thể tiếp tục cho bé ăn cháo hoặc kết hợp với các loại thức ăn mềm khác. Ví dụ như cháo loãng, các loại thực phẩm nấu nhử để bé tập làm quen với việc ăn cơm.

Với những chia sẻ trên, tôi hy vọng sẽ đem lại hiệu quả thực sự cho các bạn trong quá trình chăm sóc con. Chúc các bạn và bé yêu luôn mạnh khỏe. Các bạn cũng đừng quến ghé thăm Bac.edu.vn để thường xuyên cập nhật những kiến thức mới nhé.

Một số bài viết bạn lên đọc:

Giai đoạn phát triển của bé từ 0 đến 1 tuổi

BÌNH LUẬN CỦA BẠN