Những bài viết trong chuyên mục

NGUYÊN NHÂN KHIẾN MẸ BẦU HAY BỊ CHÓNG MẶT

0
128

Mang thai là khoảng thời gian ngọt ngào của người phụ nữ, nhưng đây cũng là khoảng thời gian mang lại rất nhiều phiền toái cho các chị em. Một trong số những phiền toái đó là đau đầu, chóng mặt.

Đau đầu, chóng mặt có ảnh hưởng đến thai nhi không? Có những biện pháp nào giúp hạn chế đau đầu, chóng mặt? Sau đây, các bạn hãy cùng http://bac.edu.vn/ tìm hiểu nhé:

1.Nguyên nhân chóng mặt

Trong giai đoạn đầu của thai kì, các mẹ bầu thường bị chóng mặt ở mức độ nhẹ. Tình trạng này là hoàn toàn bình thường và cơ thể của bạn đang chuẩn bị để chào đón em bé.

Trong những giai đoạn tiếp theo, kéo dãn tử cung gây áp lực lên mạch máu, đặc biệt là khi bạn nằm xuống. Nồng độ progesterone cũng là khá cao đối với các bà mẹ cho con bú, đây là hocmone được biết đến để tăng cường lưu thông máu đến thai nhi, nhưng ức chế tuần hoàn máu đến não của bạn. Vì thế, ở những giai đoạn tiếp theo, tình trạng chóng mặt, buồn nôn sẽ xảy ra thường xuyên và nghiêm trọng hơn những giai đọa trước đó.

Bạn có thể cảm thấy chóng mặt khi đứng lên, ngồi xuống. Hoặc nếu bạn ở trong căn phòng nóng, quần áo chật, cơ thể sinh nhiều nhiệt cũng có thể gây ra chóng mặt. Một nguyên nhân khác gây chóng mặt là thiếu chất gây suy nhược cơ thể cho mẹ bầu.

dau-dau-khi-mang-thai-1024x682

2.Những biện pháp giúp giảm chóng mặt

Các mẹ có thể tham khảo những cách sau đây để giúp giảm chóng măt:

  • Nằm hoặc ngồi xuống ngay khi thấy những hiện tượng chóng mặt: tốt nhất, nếu thấy chóng mặt, các bạn ngồi xuống từ từ và dừng mọi việc đang làm lại để tránh tình trạng bị ngã, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
  • Tránh đứng quá lâu hoặc đứng lên đột ngột: khi mẹ bầu đứng 1 chỗ quá lâu, hoặc đột ngột đứng lên, cơ thể sẽ không kịp điều tiết máu đang dồn phía dưới, gây nên chóng mặt cho bé.
  • Hạn chế nằm ngửa: Khi mnag thai, tử cung của mẹ sẽ lớn dần theo thời gian, nhất là thời gian cuối của thai kì, sẽ gây áp lực lên các cơ quan như tim, phổi, thận, khiến máu lưu thông chậm hơn. Nếu mẹ nằm ngửa, vấn đề này càng nghiêm trọng, huyết áp giảm, nhịp tim tăng, gây chóng mặt cho mẹ. Tốt nhất, các bạn nên nằm nghiêng thay vì nằm ngửa trong giai đoạn này.
  • Uống đủ nước và ăn đủ chất: thiếu nước và chất gây suy nhược cơ thể cho mẹ, khiến mẹ bầu dễ bị chóng mặt. Vì vậy, các mẹ bầu nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, chia thnahf nhiều bữa nhỏ trong ngay, nên uống đủ 2 l nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho mình.

ba-bau

  • Bổ sung sắt: thiếu máu nhiều khi cũng là nguyên nhân dẫn đến chóng mặt ở bà bầu bởi lượng oxy trong não và các cơ quan khác bị thiếu trầm trọng. Để khắc phục tình trạng thiếu máu, hãy bổ sung sắt và các vitamin khác nhé. Nên ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt như: cá, thịt bò,…
  • Tránh căng thẳng: căng thẳng có thể là nguyên nhân gây ra chóng mặt. Căng thẳng dẫn đến tình trạng cơ thể mẹ nóng và gây chóng mặt. Các mẹ bầu nên tránh làm những việc gây căng thẳng hoặc những chuyện buồn để đảm bảo sức khỏe cho mình.
  • Không mặc quần áo chặt: quần áo chặt có thể là nguyên nhân bạn không ngờ tới khiến mẹ bầu bị chóng mặt. Vì thế, các bà bầu nên lựa chọn quần áo thoải mái, co dãn tốt, không mặc quần áo chật, nhất là ở phần eo.
  • Những nguyên nhân khác: Nhiều thai phụ cảm thấy choáng váng khi bị ho, đi tiểu hoặc đi tiêu. Những tác động này có thể khiến bạn bị hạ huyết áp, dẫn tới hoa mắt.
  • Nếu bạn bị đau đầu, chóng mặt với mức độ nặng nên đi khám để được các bác sĩ khám kịp thời, tránh để lâu, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ.

Nếu như các bạn gặp tình trạng chóng mặt, buồn nôn thì nên áp dụng ngay những bí kíp trên đây nhé, đảm bảo sẽ rất hiệu quả. Nếu các bạn có bất kì thắc mắc nào về sức khỏe, hãy gửi thư ngay về cho http://bac.edu.vn/ để được tư vấn và giải đáp nhé.

BÌNH LUẬN CỦA BẠN